Snakk med en voksen du stoler på

Hvis du trenger noen å snakke med, så snakk med en voksen du stoler på.

Det kan være familie, lærer, rådgiver, veileder eller helsesykepleier.

Men hvis du synes det er vanskelig og ønsker å være anonym, kan du ringe, maile eller chatte på:

• Kirkens-sos.no
• Mentalhelse.no

De har døgnåpent.

• Ung.no har samlet en oversikt for deg som ønsker å snakke med noen.